Насіння чіа вважаються одним із найбільш корисних продуктів завдяки своєму багатому складу. Вони є джерелом омега-3 жирних кислот, клітковини, білків, а також містять антиоксиданти та мінерали, такі як кальцій, магній та фосфор. Вживання насіння чіа може сприяти поліпшенню роботи серцево-судинної системи, підтримці нормального рівня цукру в крові та покращенню травлення. Їх можна додавати в йогурти, смузі, салати або використовувати як інгредієнт для випічки. Для отримання більш детальної інформації про користь насіння чіа https://advice.telegazeta.com.ua/nasinn … -vzhyvaty/ та поради щодо їх вживання відвідайте сайт. Там ви знайдете цінні рекомендації, які допоможуть вам включити цей надзвичайно корисний продукт до вашого щоденного раціону.